您的位置: 首頁 > 美食知識

新聞資訊

鄭州多美士餐飲管理有限公司

聯系人:于總

手機:177-5256-3279

郵箱:120382976@qq.com

地址:鄭州市京莎廣場B座1712室

漢堡和飯團哪個熱量高?

瀏覽次數: 304 發布日期: 2021-12-23 16:19:21

返回列表

 現在很多年輕人都比較喜歡吃漢堡和飯團,這些都是快餐比較節省時間,大部分速食食品,如漢堡,使用油來烹調,所以不可避免這些食物的熱量非常高。而飯團是不需要油炸的,所以熱量不算太高。對于減肥人士來說漢堡和飯團哪個熱量高?


  漢堡和飯團哪個熱量高?


 漢堡和飯團哪個熱量高?

 1、飯團不算是高熱量食物。飯團的主要成分是大米與海苔。即便它們的餡料可能包括肉或沙拉醬,但是飯團的大小適中,所以不會因此而發胖。


 2、漢堡和米飯熱量相比,漢堡的熱量比較高點,它是油炸食品,高油高脂肪,一天膳食中由其所含脂肪提供的熱能就占了全天熱能總量的25%~30%。


 3、大多數漢堡坯是由精白面粉烤制而成。精白面粉雖然口感討喜,但在加工過程中流失了B族維生素和許多重要的微量元素,如鉻98%、錳86%、鎂85%、鋅78%、鐵76%、銅68%、鈣60%,另外精面粉屬于簡單碳水化合物。


 4、單純從熱量上來講是漢堡熱量高,但是從消化和營養搭配上來講就是漢堡占優勢了,面包消化吸收起來更容易,漢堡就不一樣了,搭配蔬菜沙拉等營養更豐富。


 漢堡和飯團哪個熱量高,通過上面分享可以了解哪個熱量高,漢堡是高熱量的快餐食物,而且漢堡包中碳水化合物含量也很高,如果是雞腿堡的話,那么雞肉中難保證含有大量激素,多吃容易發胖.
一级a视频